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▲張嘉哲。（圖／記者洪偵源攝）
記者洪偵源／台北報導
倫敦奧運馬拉松國手張嘉哲，去年受傷後歷經手術、復建，目前逐漸恢復訓練強度，個性幽默愛搞笑的他，其實手術一度自尊心受創，但終究撐過辛苦的復建期。
去年左腳肌腱斷裂，張嘉哲動刀將左手的部位移植到左腳，「以前沒經驗，把開刀想得很簡單，郭泓志都開了那麼多次，還可以繼續投球，我只開一次應該還好吧！」
但開完刀後，張嘉哲有一陣子躺在床上不能動，「要上廁所就用尿壺，再讓我媽幫我處理，那時候自尊心有受創，我連走到隔壁上廁所這麼簡單的動作都沒辦法做。」
向來注重保養身體的他，歷經這次手術，也更重視身體狀況，「要珍惜還能跑的日子，好好保養才能跑得久一點。」
今天舉行粉絲見面會，張嘉哲也以自身經歷告訴喜歡跑步的朋友說，受傷後的復建真的要循序漸進，他也是一步一步，腳不能動時就練上半身，等到能行動就先到泳池在水中以安全的方式恢復肌力。
他笑說：「以往我跑六張犁，跑到山上最快15分鐘到，可是後來開完刀我再回去跑，還跑跑停停，竟然花了40分鐘，但是都要慢慢來。」
張嘉哲透露，目前訓練量已能跑到25公里，其實醫生無法預測他何時能完全恢復，且不改幽默本色：「現在能做正常的事情，但不正常的事情就不確定，跑馬拉松就是不正常，要有好成績更不正常，現在的狀況不確定能否做不正常的事情！」
話雖如此，張嘉哲仍持續鍛鍊計畫，之後將前往中國簡單英文自我介紹3分鐘 英文自我介紹範本 工作英文自我介紹50句的青海多巴高原移訓6週，「那裡是中國訓練選手的大本營，馬家軍也是從那裡出來，台灣台中美語夏令營 基隆英語夏令營2015 高中英語夏令營2015沒有高原地型，去體驗高原地型訓練的效果。」
（圖／記者洪偵源攝）
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